 |
| Sumber: tribunnews.com |
Pola makan yang ketiga adalah kita perlu mengatur rasa lapar kita. Jangan pernah membiarkan kita selalu makan ketika kita lapar, mungkin saja itu bukanlah rasa lapar yang sesungguhnya. Cobalah siasati dengan minum segelas air putih.
Selain itu, jangan pula terlalu memperhitungkan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Perlu juga menyeimbangkan dengan kualitas dan kuantitas. Jika hanya kuantitas semata, kualitas pun tidak akan menjamin kita mendapatkan tubuh yang bugar.
Akhirnya, kita juga tidak boleh melupakan kebiasaan lama sejak kecil, yakni minum susu. Dengan minum susu, gizi yang kita miliki akan semakin lengkap dan sempurna.
.png)
{ 0 comments... read them below or add one }
Post a Comment