 |
| Sumber: klikdokter.com |
3. Vitamin C
Vitamin C memang dikenal sebagai salah satu vitamin yang serba bisa. Selain bisa menyembuhkan penyakit, vitamin ini juga mampu untuk memberikan perlindungan terhadap mata. Katarak pun juga dapat diatasi dengan mengonsumsi vitamin C.
4. Vitamin E
Selain untuk kulit, ternyata vitamin E bermanfaat untuk kesehatan mata. Vitamin E bisa memperlambat perkembangan katarak pada mata. Vitamin E banyak dikandung dalam kacang-kacangan dan sayuran berdaun hijau.
5. Selenium dan Zinc
Kedua zat ini berperan untuk menyerap antioksidan di dalam tubuh. Selenium banyak dijumpai dalam makaroni dan keju. Sementara zinc banyak terdapat di dalam yoghurt dan daging merah.
.png)
{ 0 comments... read them below or add one }
Post a Comment