Jika Anda Bekerja di Depan Komputer

Mata Katarak | Pengobatan Katarak | Operasi Katarak

Sumber: cnib.ca

Komputer bukanlah sekadar alat yang menjadi keinginan semata di masa kini. Justru sebaliknya, hampir seluruh pekerjaan kita dikerjakan melalui alat ini. Maka tidak mengherankan apabila sebagian dari aktivitas kita lebih banyak dihabiskan di depan layar monitor atau gadget.

Padahal hal ini bisa berbahaya bagi kesehatan mata kita. Setiap menitnya mata kita mengedip sebanyak 18 kali. Namun, saat berhadapan dengan layar komputer, kita akan menurunkan frekuensi mengedip. Ini yang dapat membuat mata Anda menjadi kering hingga menjadi merah dan gatal.

Untuk itu, Anda dapat menggunakan sistem 20-20-20. Setiap 20 menit berhentilah sesaat untuk melihat benda yang berada pada jarak 20 kaki selama 20 detik. Ini akan sangat membantu mata Anda agar tidak selamanya berfokus pada benda jarak dekat saja.