 |
| Sumber: merdeka.com |
Pola makan yang sehat seharusnya menjadi kaidah yang mutlak untuk memperoleh tubuh yang sehat. Sayangnya, hal ini jarang diketahui dan disadaro oleh banyak orang. Pola makan yang tidak baik akan mengakibatkan tubuh yang tidak baik pula.
Pola makan yang baik pertama adalah menyadari bagaimana tubuh kita membutuhkan gizi yang mencukupi. Tidak semua nutrisi dibutuhkan oleh tubuh kita, sehingga menjadi perlu untuk memilah mana yang harus dan yang tidak untuk menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh kita.
Pola makan yang baik kedua adalah menyisakan makanan di piring. Meskipun sejak kecil kita sudah dididik untuk tidak menyisakan makanan pada piring, dengan melakukan hal itu sebenarnya kita dapat merasa kenyang lebih cepat.
.png)
{ 0 comments... read them below or add one }
Post a Comment