 |
| Sumber: eyedoctorguide.com |
Kesehatan mata merupakan hal yang penting agar tubuh kita pun tetap dapat beraktivitas sebagaimana mestinya. Berikut ini ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata Anda.
1. Apabila Anda sering menatap layar komputer atau pekerjaan memang memaksa Anda untuk melihat monitor setiap saat, tidak ada salahnya jika Anda mempraktikan 20-20-20. Setiap 20 menit, lihatlah pada jarak 20 kaki selama 20 detik. Lakukan itu setiap saat agar mata Anda tetap prima.
2. Gunakanlah kacamata anti-ultraviolet untuk menjaga kualitas mata Anda agar terhindar dari radiasi sinar matahari. Topi atau payung juga dapat digunakan untuk mengurangi radiasi sinar matahari.
3. Berhentilah merokok karena orang yang sering merokok akan lebih mudah terkena penyakit katarak. Ini disebabkan racun dalam rokok yang mengendap pada tubuh akan merusak saraf pada mata.
.png)
{ 0 comments... read them below or add one }
Post a Comment